Lo stretching è un’attività semplice che non richiede sforzo e che puòessere praticata da chiunque ovunque e in qualsiasi momento.Nessuno sportivo può prescindere dagli esercizi di stretching enemmeno chi fa poco movimento e rimane ore e ore al computer o è unosmartphone-dipendente. Le novità in questa edizione sono: la sezione “Stretching nell’era degli smartphone e dei PC” Semplici suggerimenti per migliorare la postura rimedi per curare le tensioni alcollo dovute al cellulare e al pc Suggerimenti ergonomici percombattere i danni dello stresscontinuato Un indice con 153 allungamentiutili ai professionisti della saluteper prescrivere seriepersonalizzate di stretching Indice libro Per cominciare Gli esercizi Esercizi per attività quotidiane Stretching nell'era degli smartphone e dei pc Esercizi per sport e attività diverse Appendice
