6 passi per riappropriarsi della propria vita.La dipendenza affettiva è una sofferenza derivante da una ferita in seguito alla quale si sono innescate una paura incontrollata del vuoto, del rifiuto e dell’abbandono, la sensazione di non essere apprezzati e, soprattutto, uno stato di insicurezza permanente e di mancanza di autostima.Il libro, nella sua prima parte, aiuta a comprendere meglio il meccanismo della dipendenza affettiva, a individuare la propria posizione rispetto a questo tratto della personalità e, con l’integrazione di una seconda parte, tramite precisi esercizi di introspezione, fornisce gli strumenti per intraprendere un profondo lavoro personale per liberarsi da tale stato di sofferenza. Puoi approfondire l'argomento, leggi l'articolo sulla dipendenza affettiva pubblicato nel nostro blog. Indice libro Introduzione Prima parte - Capire la dipendenza affettiva Passo 1. Osservo il funzionamento della mia vita Passo 2. Cambio il mio modo di vedere e di essere Passo 3. Rimetto in discussione le mie convinzioni Passo 4. Sperimento le situazioni che mi spaventano Passo 5. Osservo come mi evolvo Passo 6. Affermo me stesso per essere libero Conclusione - L'importanza del rispetto di sè Seconda parte - Passo all'azione Passo 1. Ritorno al passato Passo 2. Riconosco il mio modo di essere Passi 3 e 4. Identifico le mie paure per poterle gestire meglio e avviare il cambiamento Passo 5. Accetto chi sono per progredire Passo 6. Credo in me stesso, mi affermo e mi rispetto per essere libero Conclusione L'autrice Ringraziamenti
